Odpowiednia dieta to podstawa
Pomysł na drugie śniadanie do szkoły od Dietetyka Coconat Diet Daria Adaszak
Z uwagi na fakt, że rok szkolny już trwa to przychodzimy z pomysłem na drugie śniadanie do szkoły 💪🏽
💥Nocna owsianka z truskawkami i orzechami
✔️4 łyżki płatków owsianych
✔️pół szklanki mleka lub napoju roślinnego
✔️2 łyżki jogurtu naturalnego
✔️1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
✔️1 łyżka orzechów włoskich
✔️2 suszone morele
✔️truskawki lub inne owoce
Do pojemniczka/słoiczka dodać płatki, mleko, jogurt, nasiona chia, pokrojone suszone morele. Wymieszać i wstawić na noc do lodówki. Rano przełożyć do śniadaniówki. Oddzielnie zapakować owoce oraz orzechy i dołożyć je tuż przed samym spożyciem.
Oprócz owsianki warto dodatkowo spakować jakieś warzywa np. ogórka/rzodkiewki 😉
